中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
跳绳有诸多好处：跳绳能促进学生健康发育。跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来。
跳绳能帮助学生确定数学观念，能提高学生记忆能力，将抽象记忆转变为形象记忆。
跳绳能促进学生心灵手巧。跳绳时的自跳自数通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。
跳绳能帮助学生确定数学观念，能提高学生记忆能力，将抽象记忆转变为形象记忆。
跳绳能促进学生心灵手巧。跳绳时的自跳自数通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。
跳绳能培养学生节奏平衡跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。
鉴于此，为了学生的健康，荆姚镇原任初级中学本学期以来开展跳绳早操，以便更好的全面提高学生的身体素质，效果明显。
鉴于此，为了学生的健康，荆姚镇原任初级中学本学期以来开展跳绳早操，以便更好的全面提高学生的身体素质，效果明显。
